Bienvenue sur le site www.refu-tips.de

Ce site s’adresse aux jeunes filles et jeunes garçons mineures.
Tu dois avoir aux moins 13 ans pour le lire.
De nouvelles informations te seront données régulièrement sur ce site.
Rends-nous souvent visite.

Tu veux savoir comment vivre en Allemagne.
Pour cela tu dois connaître les règles.
Pour cela tu dois apprendre certaines choses.
Nous voulons t’aider à le faire.

Nous sommes peut-être trop directs avec toi.
Tu as peut-être honte.
Parce que nous avons écrit quelque chose qui te fait honte.
Nous ne le faisons pas par méchanceté.
Nous nous excusons par avance pour cela.
Mais c’est important que tu connaisses les sujets qui te font honte.

Nous voulons que tu te sentes bien et en sécurité en Allemagne.
Nous faisons tout pour cela.

J’ai (15 ans) envoyé à mon petit ami une photo de moi en sous-vêtements. Il a montré la photo à un ami qui l’a envoyée à beaucoup de gens de ma classe. Qu’est-ce que je peux faire maintenant ?

Tu as peut-être peur de ce que les gens pensent de toi maintenant.
Tu es peut-être déçue ou en colère contre ton ami.
Ne reste pas seule avec tes soucis !
En quel(le) adulte as-tu confiance ?
Parle à cette personne.
Elle peut peut-être t‘aider.

Il est important de savoir que :
personne n’est autorisé à partager ta photo sans ta permission.
Tu peux rechercher ta photo sur Internet.
Entre ton nom dans Google.
Si tu trouves la photo sur un site Web:
contacte le site.
Dis : la photo doit être effacée. Elle m’appartient.
Dis à tes camarades de classe:
la photo n’aurait jamais dû être transmise.
Demande de l’aide auprès de quelqu’un en qui tu as confiance.
Si tu veux parler à quelqu’un d’autre ou si tu as des questions :
Tu trouveras conseil sous : www.save-me-online.de
La consultation est gratuite et tu n’es pas obligée de donner ton nom.

Je (14 ans) suis souvent triste. Je pense alors à des choses du passé. Parfois, ça me fait peur. Parfois, je ne sais pas comment continuer à vivre avec cela. Mais je n’ose pas en parler à mes parents. Qui peut m’aider ?

Beaucoup de personnes ressentent la même chose que toi :
elles ne savent pas comment vivre avec la peur ou la tristesse.
Il se peut qu’elles ne puissent pas oublier les expériences passées.
On a besoin d’aide dans ces moments-là.

Si tu n’oses pas en parler à quelqu’un autour de toi,
il y a la hotline « Service d’urgence psychiatrie ».
Une hotline est un numéro de téléphone pour les situations particulières.
Tu peux l’appeler si tu es en situation difficile.
Tu peux l’appeler si tu ne te sens pas bien.

Tu peux appeler la hotline au 0180 / 655 3000.
Tu peux appeler de 9h à 24h.
Tes parents n’ont pas besoin de le savoir.
Appelle à ce numéro.

La personne qui te répond au téléphone est à ton écoute.
Elle clarifie avec toi ce dont tu as besoin.
Espérons qu’elle puisse t’aider.

(13 ans, garçon) Nous avons eu hier un cours d’éducation sexuelle à l’école. Le professeur nous a montré un pénis en bois et une vulve en tissu. Ils indiquent comment ces organes sont conçus. On devait les toucher. Une amie dit que c’était un péché. On ne peut pas toucher à quelque chose comme ça. Est-ce que c’est vrai ?

Le matériel d’éducation sexuelle est souvent conçu pour être touché et pour apprendre.
L’objectif est :
que les filles et les garçons doivent apprendre à connaître leurs organes sexuels.
Les filles et les garçons doivent savoir :
comment fonctionnent les organes sexuels?
Il est important que tous les enfants et les adolescents soient informés.
Ils doivent connaitre leur propre corps.

Certaines personnes peuvent éventuellement avoir honte de toucher à ce genre de chose.
Ils ne sont peut-être pas habitués à parler d’organes sexuels.
Ce n’est pas haram ou un péché que de s’informer.
Aucune Ecriture sainte ne dit :
qu’il est interdit de toucher à ce matériel.

La connaissance du corps et des organes sexuels peut aider :
elle peut aider à se protéger contre certaines maladies.
elle peut aider les femmes à éviter de tomber enceinte involontairement.
elle peut aider contre les fausses informations et la superstition.
Cela peut aider pour que personne ne mente aux garçons et aux filles.

Mon amie m’a raconté qu’elle utilisait un « anneau vaginal ». Je ne connais pas cela. Qu’est ce que c’est ? Comment est-ce que cela fonctionne?

L’anneau vaginal est un dispositif de contraception, comme la pilule.
L’anneau libère des hormones dans l’organisme.
Cela est destiné à empêcher une grossesse.
Ta gynécologue peut te prescrire une ordonnance.
Avec l’ordonnance, tu peux te procurer l’anneau vaginal à la pharmacie.

Tu insères l’anneau vaginal dans le vagin.
L’anneau vaginal y reste pendant trois semaines.
Tu le retires ensuite du vagin.
Tu attends sept jours et tu insères le nouvel anneau vaginal.
Le mieux est de noter la date dans le calendrier pour ne pas oublier.

Important : les hormones peuvent avoir des effets secondaires désagréables.
Demande conseil à ta gynécologue.
Comment placer l’anneau vaginal ?
Trouve d’abord une position confortable.
Tu peux t’accroupir.
Tu peux aussi poser un pied sur le rebord de la baignoire.
Presse l’anneau avec l’index et le pouce.
Pousse ensuite l’anneau vaginal avec l’index dans ton vagin.
Il est correctement placé lorsque tu ne le sens plus.

Mon petit ami et moi (17 ans) aimerions coucher ensemble ce week-end. Mais c’est à ce moment-là que j’ai mes règles. Ma grand-mère m’a dit que les relations sexuelles étaient impures pendant les règles. Est-ce que c’est vrai ?

Les relations sexuelles ne sont pas malsaines pendant les menstruations.
C’est ok si c’est ce que vous souhaitez tous les deux.
Certaines femmes aiment le sexe pendant les règles, d’autres pas.
Les hommes aussi réagissent différemment.
Dans certaines religions, le sexe n’est pas autorisé pendant les menstruations.
Mais c’est une question de religion.
Tu peux t’y tenir si tu y crois.
D’un point de vue médical, le sexe n’est pas un problème à ce moment là.

L’important, c’est que vous trouviez cela beau tous les deux.
Il y a différentes façons d’avoir des rapports sexuels pendant les règles.
Vous pouvez vous toucher mutuellement tendrement au niveau des parties génitales.

Vous voulez que le pénis pénètre dans le vagin ?
Alors notez ce qui suit :
utilisez un contraceptif également pendant les règles.
Prenez de préférence un préservatif.
Tu peux aussi tomber enceinte pendant cette période.
Les maladies vénériennes se transmettent plus facilement pendant les menstruations.
Retire absolument le tampon avant que le pénis ne pénètre dans le vagin.

J’ai (16 ans) mes règles depuis cinq jours. J’ai couché avec un garçon hier. Nous n’avons pas utilisé de moyen de contraception. Est-ce que je peux quand même tomber enceinte ?

Oui, tu peux tomber enceinte pendant tes règles.
C’est très improbable.
Mais cela peut arriver.

Ton ovule n’est fertile que durant une certaine phase chaque mois.
Fertile signifie que
tu peux tomber enceinte en ayant des rapports sexuels non protégés.
Tu es fertile juste avant l’ovulation.
Tu es particulièrement fertile pendant l’ovulation.
Tu es également fertile peu après l’ovulation.
Tu ne sais pas exactement quand ton ovulation a lieu.
L’ovulation dépend du temps entre tes saignements.
N’as-tu que quelques jours entre les saignements ?

Les spermatozoïdes peuvent éventuellement pénétrer dans le vagin pendant les rapports sexuels.
Ils peuvent féconder un ovule en toi jusqu’à 5 jours.
Tu es alors déjà en train d’ovuler.
Consulte rapidement une gynécologue.
Elle peut t’aider même si tu es tombée enceinte hier.
Elle doit t’examiner et te conseiller.

Ma petite amie (15 ans) prend la pilule. Nous couchons souvent ensemble. Elle oublie parfois de prendre la pilule. Est-ce qu’elle peut tomber enceinte ?

Oui, ton amie peut tomber enceinte.
Une prise de la pilule à heure régulière est importante !
Mais « à heure régulière » a une signification différente pour chaque pilule.

Est-ce que ton amie prend la minipilule ?
La minipilule doit être prise tous les jours à la même heure.
Ton amie doit programmer un rappel sonore sur son téléphone mobile.
Le téléphone mobile émet un son : elle doit alors prendre la minipilule.
La protection contre le risque de grossesse est diminuée si elle prend une fois la minipilule plus tard ou l’oublie complètement.
Utilisez alors un préservatif jusqu’aux prochaines règles.

Peut-être ton amie prend-elle la pilule ?
Elle doit la prendre tous les jours.
Et à peu près à la même heure.
Si elle oublie la pilule :
utilisez un préservatif jusqu’aux prochaines règles.

Si elle oublie souvent de prendre la pilule :
allez ensemble chez la gynécologue et demandez conseil.
Il existe aussi d’autres contraceptifs.

J’ai (17 ans, garçon) une petite amie. Elle vient de consulter une gynécologue. Elle dit que toutes les filles doivent y aller. Est-ce qu’il existe aussi un spécialiste pour les hommes ?

Oui, un tel médecin existe.
Ce médecin s’appelle un « andrologue ».
Il est habituellement également urologue.
Tu peux consulter ce médecin dans de nombreux cas.
Si tu as des questions sur le sexe ou sur ton corps.
Si quelque chose te semble bizarre au sujet de ton pénis.
Si tu manques d’assurance parce que ton corps change.

L’important, c’est que
tu peux toujours y aller seul.
Le médecin peut t’examiner.
si c’est ce que tu le souhaites.

C’est bien te connaitre ton corps.
Tu constates ainsi les changements.
Certains changements obligent à consulter un « urologue ».
Par exemple, lorsqu’on a des boules dures sur les testicules.
Le médecin devrait alors vérifier cela.
Tu trouveras ici un médecin près de chez toi :
http://www.urologenportal.de/patienten/urologensuche.html?_ga=2.176741090.657452144.1525423126-2097382778.1524050206

Je (16 ans, fille) suis en fauteuil roulant. Je n’ai encore jamais eu de petit ami. Mes amies ne sont pas en fauteuil roulant. Elles ont déjà toutes eu un copain. Est-ce que c’est parce que les garçons ne me trouvent pas belle ?

On dirait que ton fauteuil roulant te rend peu sûre de toi.
Peut-être te sens-tu « différente » de tes amies.
Cela déconcerte beaucoup de personnes :
quand elles se sentent « différentes ».
Tu as peut-être déjà entendu des réflexions idiotes.
On peut manquer d’assurance dans ce cas.

Mais chaque personne est différente.
On voit immédiatement l’une de tes particularités.
C’est peut-être pour ça que les gens t’en parlent.
C’est peut-être pour ça que tu y réfléchis.
Mais « être belle » a une signification différente pour chacun d’entre nous.
La beauté est ce qui te rend exceptionnelle.
Tu es tout simplement unique !

Beaucoup de garçons et de filles attendent longtemps avant d’avoir un(e) petit(e) ami(e).
Mais beaucoup de filles et de garçons en fauteuil roulant ont une relation.
Cela pourra aussi t’arriver un jour.
C’est ok si tu n’as pas encore de petit ami.

Je suis un garçon de 15 ans. Un jour, un homme m’a fait très mal. Il m’a touché l’entrejambe. Je n’étais pas d’accord. Je repense très souvent à cette situation. J’ai une petite amie maintenant. Est-ce que je peux lui en parler ?

C’est normal que cela te tracasse.
Après ce genre d’expérience, beaucoup de personnes y repensent souvent par la suite.
Peut-être que tu y penses encore plus maintenant,
parce que vous êtes très proches, toi et ta petite amie.
Tu as peut-être des sentiments bizarres lorsque vous êtes proches.
Peut-être que tu n’es pas sûr de vouloir lui raconter ou non.

Tu veux lui raconter ?
Réfléchis d’abord : qu’attends-tu d’elle lorsque vous êtes physiquement proches ?
Pose-toi ensuite la question : que veux-tu lui dire ?
Ces mots peuvent éventuellement t’aider :
un jour, quelqu’un m’a fait très mal.
C’est pourquoi je ne veux pas faire des choses qui peuvent te blesser.
J’ai parfois envie de vite arrêter les câlins.
C’est à cause de mes souvenirs,
mais pas de toi.
Tu peux réfléchir à ce que tu vas lui raconter.
L’important pour toi est que tu te sentes bien.
Tu peux lui dire ce que tu souhaites d’elle.