Ich (14 Jahre) bin oft traurig. Ich muss dann an Sachen von früher denken. Manchmal macht mir das Angst. Manchmal weiß ich nicht, wie ich damit weiter leben kann. Ich traue mich aber nicht, mit meinen Eltern zu reden. Wer kann mir helfen?

Vielen Menschen geht es wie dir:
Sie wissen nicht, wie sie mit Angst oder Traurigkeit leben können.
Sie können frühere Erlebnisse vielleicht nicht vergessen.
In so einem Moment braucht man Hilfe.

Wenn du dich nicht traust, jemanden um dich herum anzusprechen:
Dann gibt es die Hotline „Krisen-Dienst Psychiatrie“.
Eine Hotline ist eine Telefonnummer für besondere Situationen.
Du kannst da anrufen, wenn du in einer Not-Lage bist.
Du kannst da anrufen, wenn du dich schlecht fühlst.

Du erreichst die Hotline unter 0180 / 655 3000.
Von 9 Uhr bis 24 Uhr kannst du dort anrufen.
Deine Eltern müssen nichts davon erfahren.
Rufe dort bitte an.

Die Mitarbeitenden am Telefon hören dir zu.
Die Mitarbeitenden klären mit dir, was du brauchst.
Sie können dir hoffentlich helfen.