أنا (عمري 14 سنة) وأشعر كثيرا بالحزن. فإنني أتذكر أشياء حدثت في الماضي. وأشعر بالخوف. ولا أعرف كيف أعيش حياتي في المستقبل. وأتفادى أن أحكي هذا لآبائي. فمَن يمكنه مساعدتي؟

هذا يحدث مع كثير من الناس:
وهم لا يعرفون كيف يتصرفون في حالة الخوف أو الحزن.
وربما لا يستطيعون نسيان أحداثا حدثت أمامهم.
في تلك الحالة يحتاج المرء إلى مساعدة.

إذا كنت لا تجرؤ الكلام مع من حولك من الناس.
„Krisen-Dienst Psychiatrie“ فإنه يوجد هاتف يعمل دائما (هوت لاين) يـُسمى
هذا الهاتف له رقم تليفون للحالات الخاصة.
ويمكنك طلب هذا الهاتف عندما تكون في حاجة إلى من يساعدك.
ويمكنك طلب هذا الهاتف عندما تشعر بالخوف.

0180 / 655 3000 ورقم الهاتف هو
وهو يعمل من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 24 ليلا.
وليس من الضروري أن يعرف والديك أنك تتصل بالهاتف.
فنرجوك الاتصال بهذا الهاتف.

سيستمع العاملون على الهاتف إليك.
وسيوضحون لك ماذا تحتاج.
ونحن نأمل أن يستطيعوا مساعدتك.

أنا عمري 16 سنة وحكيت لأصدقائي أنني مثلي الجنس. والآن لا يرغب كثير من الشباب أن أكون صديقا لهم. ومنهم من أصبح وقحا معي. فماذا أفعل؟

.Coming Outأنك وقد حكيت لأصدقائك عن ذلك، فهذا معناه “الإفصاح”
وهذا حسن ويحتاج إلى شجاعة!
وكثير من الشباب يخشي من الإفصاح.
ويخافون، أن يحتقرهم أبائهم أو أصدقائهم.
وأحيانا يكون الوضع فعلا كذلك مع الأسف.
فيوجد كثيرا من الناس ولهم حكم سابق على الغيرغير صحيح.
وهذا لا شك يسبب لك الحزن والإحباط.
ولكن يوجد أناس كثيرون صريحين – ويجب عليك البحث عنهم.

يوجد كثيرمن الشباب، الذين يحبون شبانا مثلهم!
وكثيرا ما يكون الكلام مع شباب من المثليين جنسيا (شفول) مريحا.
في هذا الموقع في الإنترنت تجد مجموعات شباب مثل ذلك بالقرب منك:
https://diversity-muenchen.de/
وهناك تجد من يفهمك.
ومن بينهم تجد أصدقاء جدد.
لأنك تمام، على النحو الذي أنت عليه!
وربما تجد في مدرستك أحدا يساعدك.
ويمكنك أيضا البحث عن مكتب أو موقع استشارات لمساعدتك:
https://diversity-muenchen.de/beratung-aufklaerung/beratung-hilfe/beratung-bis-27-jahre/

: في هذا الموقع في الإنترنت يمكنك الحصول على استشارات beratung@gladt.de
باللغات: الألمانية ، والعربية، والتركية، والإنكليزية، والفرنسية، والكردية. كما يمكن تقديم الاستشارات بلغات أخرى!

يأتيني كثيرا ألم في بطني ووجع في رأسي. وأشعر بحالة سيئة. ولم تستطع طبيبتي مساعدتي. وأشارت علي أن أذهب للعلاج النفسي. فهل أنا مجنونة؟

إنك لست مجنونة.

توجد أمراض يمكن علاجها بالأدوية.

أو ربما يساعدك تغيير الطعام أو الشراب فتتحسن حالتك.

كما توجد أمراض لا نعرف بوضوح كيفية معالجتها.

وهذا هو الحال في حالة آلام البطن وأوجاع الرأس.

وتحاول الطبيبة معرفة سبب أوجاعك.

وهذا يصعب أحيانا. فقد يكون السبب سببا نفسانيا.

فإذا لم تتعرف طبيبتك على سبب أوجاعك، ترسلك للعلاج عند أخصائي العلاج النفسي أو أخصائية العلاج النفسي.

الأخصائيون النفسيون هم متخصصون في العلاج النفسي (يعالجون الأمراض النفسانية)، وهم يتكلمون معك ويستمعون لك.

وهم يحاولون بالحوار معك سويا معرفة أسباب أوجاعك.

وهذا قد يحسن من حالتك.

توجد أسباب متعددة لنشأة الأوجاع:

قد تكون الأوجاع أيضا بسبب القلق أو الخوف أو مواجهة مصاعب كبيرة.
وربما نشأت الأوجاع لديك من مصاعب كبيرة قد مرت عليك في الماضي.

وعن طريق العلاج النفساني يمكن معرفة أسباب أوجاعك.

وكيف يمكن التغلب على تلك الأوجاع.

ونحن نتمنى لك أن تتحسن حالتك!

تعرضت لاعتداء جنسي، من يساعدني؟

 

هناك كثير من الأشخاص يساعدون الفتيان والفتيات في ألمانيا.

هم يعملون في مراكز الاستشارات.

و يقدمون المساعدة في حالات العنف أيضا.

وكذلك في حالات الاعتداء الجنسي.

 

الاستشارات هناك مجانية.

العاملون هناك يساعدونك على إيجاد حلول لحالتك.

 

الموقع الإلكتروني لهذه المراكز:

http://www.zanzu.de/ar/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA

 

https://www.hilfeportal-missbrauch.de/nc/adressen/hilfe-in-ihrer-naehe/kartensuche.html?tx_nxshelpdesk_helpdesk[institutionType]=21

 

يوجد هناك ايضا مراكز استشارة خاصة باللاجئين الشباب.

للأسف الموقع متوفر فقط باللغة الألمانية.

 

غالبا ما يكون من الضروري ترتيب موعد مع المركز.

اطلب من شخص أن يساعدك. كثير من المراكز لديها مترجمين و مترجمات.

وإن لم يكن لديهم مترجم، يمكنك أخْذ مترجم أو مترجمة معك.

ماهي المساعدة التي من الممكن أن تقدموها لي؟

 

نحن نشرح لك أمورا كثيرة بشكل جيد ونزودك بالمعلومات على موقعنا الالكتروني.

لا نقبل أن يتعرض الأطفال أو الشباب لأي سوء.

من أجل ذلك نحن نعمل جاهدين.

نحن نوضح لك أشياء كثيرة.

لِكي تعرف ما هو الشيء القبيح وما هو الشيء الحسن.

 

نحن ليس في استطاعتنا مساعدة الاطفال والشباب بشكل مباشر.

لا يمكنك الاتصال بنا بالهاتف.

لكن هناك كثير من الاشخاص يساعدون الاطفال والشباب.

يساعدونهم إذا تعرضوا للعنف.

و كذلك إذا تعرضوا للاعتداء الجنسي.

نحن نَدُلك على من يساعدك.

 

أنت لك الحق في العيش في أمان.