من (14 ساله) اغلب غَمگین هستم. در این شرایط به اتّفاقاتِ گذشته فِکر می‌کنم. این مسئله گاهی اوقات سَبَبِ تَرسِ من می‌شود. گاهی اوقات نمی‌دانم، چگونه می‌توانم با این مسئله زندگی کنم. امّا من جرأَت نمی‌کنم با والدینم صُحبت کنم. چه کسی می‌تواند به من کُمک کند؟

بسیاری از مَردم مانندِ شما هستند:
آنها نمی‌دانند، چگونه می‌توانند با ترس و غمگین بودن زندگی کنند.
آن‌ها شاید نمی‌توانند تجربه‌هایِ گذشته را فَراموش کنند.
در چِنین لَحظه‌ای، انسان به کُمک نیاز دارد.

اگر جرأَت نمی‌کنید با افرادی که به شما نزدیک هستند، صُحبت کنید:
در این مَواقع خطِ تلفنِ “روانپزشکیِ خدماتِ بُحران (Krisen-Dienst Psychiatrie)” وُجود دارد.
این خطِ تلفنِ، یک شُماره تلفن برایِ مُوقعیت‌هایِ خاص است.
اگر در وَضعیتِ اِضطراری قرار دارید، می‌توانید با این شماره تماس بگیرید.
اگر اِحساس بَدی دارید، می‌توانید با این شماره تماس بگیرید.

شما می‌توانید از طریقِ شماره تلفنِ 3000 655 / 0180 به این خطِ تلفنِ دسترسی داشته باشید.
از ساعتِ 9 الی 24 می‌توانید با این شماره تماس بگیرید.
لازم نیست والدین شما در این مُورد مطلع گردند.
لطفاً با این شماره تماس بگیرید.

کارکنانِ پشتِ خَط به حَرف‌هایِ شما گوش می‌کنند.
کارکنان برای شما روشن می‌کنند، که به چه چیزی نیاز دارید.
امید است که آنها بتوانند به شما کمک کنند.

من پسر هستم، 16 سال دارم و به دوستانم گفته‌ام که همجنس‌گرا هستم. حالا خیلی از پسرها دیگر نمی‌خواهند با من دوست باشند. بعضی از آن‌ها واقعاً بدجنس می‌شوند. حالا چکار باید انجام دهم؟

اینکه شما برای به دوستانتان در مورد همجنس‌گرایی خود تعریف کرده‌اید را “آشکارسازی” می‌گویند.
این کار خوب و بسیار جسورانه بوده است.
خیلی از جوانان از اعتراف به این مسئله می‌ترسند.
آن‌ها از این می‌ترسند که توسط دوستان یا خانواده‌شان ترد شوند.
متأسفانه گاهی این اتفاق می‌أُفتد.
همیشه آدم‌هایی هستند که پیش‌داوری می‌کنند.
که این برای شما مطمئناً ناراحت‌کننده و مأیوس‌کننده است.
اما آدم‌های زیادی با فکر باز نیز وجود دارند، فقط باید آن‌ها را پیدا کنید.

پسرهای زیادی هستند که عاشق پسر می‌شوند!
اغلب وقتی فرد با دیگر پسرهای همجنس‌گرا حرف می‌زند احساس خوبی دارد.
در اینجا می‌توانید یک گروه پسر در نزدیکی خود پیدا کنید:
https://diversity-muenchen.de/
در آنجا درک خواهید شد.
در آنجا می‌توانید دوستان جدیدی پیدا کنید.
چرا که هر گونه که هستید، خوب است!
شاید در مدرسه‌تان کسی باشد که به شما کمک کند.
همچنین می‌توانید در یک پایگاه مشاوره به دنبال کمک باشید:
https://diversity-muenchen.de/beratung-aufklaerung/beratung-hilfe/beratung-bis-27-jahre/

beratung@gladt.de: در اینجا به زبان‌های ذیل مشاوره می‌شوید: آلمانی، عربی، ترکی، انگلیسی، فرانسوی، کردی. در صورت تقاضا، زبان‌های دیگر نیز در دسترس شما قرار می‌گیرند!

من معمولاً شِکم‌درد و سَردرد دارم. در کُل اِحساس می‌کنم حالم خوب نیست. پزشک (مونث) نمی‌تواند به من کمک کند. حالا باید به یک جلسه روان درمانی بروم. آیا دیوانه شده‌ام؟

شما دیوانه نشده‌اید.
بیماری‌هایی وجود دارد که در آن‌ها اِستفاده از دارو کمک کننده است.
یا شما باید چیز دیگری را بخورید یا بنوشید، تا حالتان بهتر شود.
اما بیماری‌هایی وجود دارند که هنگام اِبتلا به آن‌ها مشخص نیست که چه چیزی می‌تواند کمک کننده باشد.

در سَردرد و شِکم‌درد معمولاً به این صورت است.
پزشک سعی می‌کند تا علّت دردهای شما را پیدا کند.
این کار گاهی اوقات می‌تواند نسبتاً مشکل باشد. زیرا ممکن است علّت آن روحی باشد.

در صورتی که او چیزی پیدا نکند، شما را به یک درمان‌گر اِرجاع می‌دهد.
درمان‌گران روان‌شناسانی (درمان‌گر روح) هستند ، که خیلی با شما صحبت می‌کنند.
آن‌ها سعی می‌کنند تا با کمک شما دلیل دردها را بیابند.
این کار می‌تواند برای شما مفید باشد.

دلایل مختلفی برای دردها وجود دارند:
دردها ممکن است از طریق نگرانی، ترس یا ناراحتی‌های شدید بوجود بیایند.
از طریق اتفاق بد، که شما در گذشته آن را تجربه کرده‌اید.
در جلسه درمان مشخص می‌شود که چرا شما درد دارید.
و این که چطور دردهای شما متوقف می‌شوند.
ما برای شما آرزوی بهبود می‌کنیم!

شما چه کمکی‌ میتوانید به من بکنید؟

ما میتوانیم قبل از هر چیز به تو اطلاعات مهم بدهیم

ما می‌خواهیم که در این کشور برای تو اتفاقات بد و نامطبوع نیفتد

تلاش ما در این زمینه است

به این‌خاطر ما بسیاری مطالب را برای تو توضیح میدهیم

تا اینکه تو بد و خوب را در این جامعه بدانی

 

ما به تو مستقیماً نمیتوانیم کمک کنیم، چون ما دفتر مشاوره نیستیم

ما مرکز اطلاعات برای بسیاری اشخاص هستیم که به دنبال کمک مناسب میگردند

در آلمان افراد زیادی در زمینه کمک‌های مناسب برای کودکان و نوجوانان کار میکنند

کمک در موارد اضطراری، خشونت بدنی و روحی‌، خشونت جنسی‌

ما در جستجوی کمک مناسب برای تو تلاش می‌کنیم

ما می‌خواهیم که تو در امنیت زندگی‌ کنی‌

من مورد سؤاستفاده جنسی‌ قرار گرفتم. چه‌کسی میتواند به من کمک کند؟

در آلمان افراد زیادی وجود دارند که به کودکان و نوجوانان در این مورد کمک میکنند

آنها در دفاتر مشاوره  کار میکنند

آنها همچنین در موارد خشونت به قربانیان کمک میکنند

آنها در موارد سؤاستفاده جنسی‌ نیز کمک میکنند

 

مشاوره در این دفاتر مجانی می‌باشد

آنها به تو کمک میکنند که تصمیم بگیری چه اقدامی انجام شود

این دفاتر مشاوره را میتوانی‌ اینجا پیدا کنی‌:

https://www.hilfeportal-missbrauch.de/nc/adressen/hilfe-in-ihrer-naehe/kartensuche.html?tx_nxshelpdesk_helpdesk[institutionType]=21

اینجا دفاتر مشاوره و کمک به نوجوانان پناهجو هم وجود دارد

متاسفانه این سایت فقط به زبان آلمانی‌ است

به این خاطر شاید به کمک کسی‌ احتیاج داشته باشی‌

 

تو باید برای مشاوره وقت بگیری و شاید به این خاطر هم کمک لازم داشته باشی‌.

باید بپرسی‌ که آنها مترجم دارند یا نه

اگر مترجم نداشته باشند باید با یک مترجم مورد اطمینان به آنجا مراجعه کنی‌