من (16 ساله) پنج روز است که در عادتِ ماهیانه (قاعدگی) هستم. دیروز با یک پسر رابطه‌یِ جِنسی داشتم. ما جلوگیری نکردیم. آیا با این حال مُمکن است باردار شوم؟

بله، شما مُمکن است در طولِ دورانِ قاعدگی باردار شوید.
احتمال این اتفاق بسیار ضعیف است.
با این وُجود، مُمکن است اتفاق بیُفتد.

تُخمک در بدنِ شما، هر ماه تنها در یک زمانِ خاص قابلیت باروری دارد.
قابلیت باروری به این مَعنی است که:
شما مُمکن است در یک رابطه‌یِ جِنسیِ مُحافظت نشده باردار شوید.
شما درست قبل از تُخمک‌گُذاری قابلیت باروری دارید.
شما خصوصاً در طولِ تُخمک‌گُذاری قابلیت باروری دارید.
شما زمان کوتاهی پس از تُخمک‌گُذاری نیز قابلیت باروری دارید.
شما وقت تُخمک‌گُذاری خود را دقیقاً نمی‌دانید.
تُخمک‌گُذاری بستگی به زمان بینِ خونریزی‌های شما دارد.
آیا همیشه فقط چند روز بینِ خونریزی شما فاصله وجود دارد؟

در حینِ رابطه‌یِ جِنسیِ ممکن است اسپرم‌ها به واژنِ شما وارد شوند.
آن‌ها می‌توانند تا 5 روز در بدن شما، یک تخمک را بارور کنند.
این ممکن است زمان تُخمک‌گُذاری شما باشد.
لطفاً به یک مُتخصصِ زنان مُراجعه کنید.
او می‌تواند به شما کُمک کند، حتی اگر دیروز باردار شده باشید.
او باید شما را معاینه کند و به شما مشاوره دهد.

دوست دختر من (15 ساله) قُرصِ زدِّ بارداری (Pille) مَصرف می‌کند. اغلب با هم رابطه‌یِ جِنسی داریم. گاهی اوقات فراموش می‌کند، قرصِ زدِّ بارداری را مَصرف کند. آیا مُمکن است باردار شود؟

بله، دوستِ دخترِ شما مُمکن است باردار شود.
مَصرفِ مُنظمِ قرصِ زدِّ بارداری مُهم است!
امّا مَعنایِ مَصرفِ مُنظم برای هر قُرص کَمی مُتفاوت است.

آیا دوستِ دخترِ شما قُرصِ پروژسترون (Mini-Pille) مَصرف می‌کند؟
قُرصِ پروژسترون باید هر روز در زمانِ یکسان مَصرف شود.
دوستِ دخترِ شما باید یک یادآوری را در تلفنِ هَمراهِ خود وارد کند.
تلفن بوق می‌زند: حالا باید قُرصِ پروژسترون را مَصرف ‌کند.
اگر او دیرتر قُرصِ پروژسترون را مَصرف ‌کند یا این که کاملاً آن را فراموش کند:
آنگاه حِفاظت در برابرِ بارداری کمتر است.
در این صُورت لطفاً تا زمانِ خونریزیِ بَعدی، برایِ جلوگیری از کاندوم استفاده کنید.

شاید دوستِ دخترِ شُما قُرصِ زدِّ بارداری (Pille) مَصرف می‌کند؟
دوستِ دخترِ شُما باید قُرصِ زدِّ بارداری را هر روز مَصرف کند.
تقریباً در زمانِ یکسان.
اگر قرصِ زدِّ بارداری را فراموش کند:
تا زمانِ خونریزیِ بعدی، برایِ جلوگیری از کاندوم استفاده کنید.

اگر او همیشه قرصِ زدِّ بارداری را فراموش می‌کند:
همراه با هم به مُتخصصِ زنان مُراجعه کرده و مُشاوره بگیرید.
راه‌هایِ پیشگیریِ دیگری نیز وُجود دارند.

من (17 ساله، پسر) یک دوستِ دختر دارم. او به یک پزشکِ مُتخصصِ زنان مُراجعه کرد. او گفت که تمامِ دختران باید به آنجا بروند. آیا پزشکِ مُتخصصِ مردان نیز وُجود دارد؟

بله، چنین پزشکی وُجود دارد.
این پزشک “مُتخصصِ آندرولوژی (Androloge)” نام دارد.
اغلب او یک “مُتخصصِ اورولوژی (Urologe)” نیز هست.
در بسیاری از مَوارد می‌توانید به این پزشک مُراجعه کنید.
چنانچه سُئوالی در مُوردِ رابطه‌یِ جِنسی یا بدنِ خود دارید.
اگر در مُوردِ آلتِ تَناسلیِ شما مُوردی غیرِ عادی پیش آمده است.
اگر احساسِ عدمِ اعتمادِ به نفس می‌کنید، زیرا بدنِ شما در حالِ تغییر است.

مُهم است:
شما همیشه می‌توانید به تنهایی نیز به آنجا مُراجعه کنید.
دکتر می‌تواند شما را مُعاینه کند.
اگر تمایل به انجامِ این کار داشته باشید.

خوب است که بدنِ خود را بشناسید.
آنگاه مُتوجّهِ تغییرات می‌شوید.
در بروزِ برخی از تغییرات باید به “مُتخصصانِ اورولوژی” مُراجعه کنید.
چنانچه به عُنوانِ مِثال، شخص برآمدگی‌هایی گِرِه‌مانند و سَخت در بیضه‌یِ خود داشته باشد.
آنگاه پزشک باید آن را بررسی کند.
در اینجا می‌توانید یک پزشک را در نزدیکی خود بیابید:
http://www.urologenportal.de/patienten/urologensuche.html?_ga=2.176741090.657452144.1525423126-2097382778.1524050206

من (16 ساله، دختر) در صندلیِ چَرخ‌دار می‌نشینم. من هیچ وَقت دوستِ پسر نداشتم. دوستانِ دخترِ من صَندلیِ چَرخ‌دار ندارند. همه‌یِ دوستانِ دخترِ من قبلاً یک دوستِ پسر داشتند. آیا به این دلیل است که به نظرِ پسران، من زیبا نیستم؟

به نظر می‌رسد که صَندلیِ چَرخ‌دار سَبَبِ عَدمِ اعتماد به نفسِ شما شده است.
شاید اِحساس می‌کنید که نسبت به دوستانِ دخترتان “مُتفاوت” هستید.
این سَبَبِ ایجادِ عَدمِ اعتماد به نفسِ در بسیاری از افراد می‌شود:
وقتی خود را “متفاوت” احساس می‌کنند.
شاید شما نظراتِ احمقانه‌ای را نیز شنیده باشید.
چنین مَسئله‌ای نیز می‌تواند سَبَبِ ایجادِ عَدمِ اعتماد به نفسِ شود.

اما هر فردی خاص است.
یکی از ویژگی‌هایِ خاصِ شما را می توان فوراً مُشاهده کرد.
شاید به همین دلیل افراد درباره آن با شما صُحبت می‌کنند.
شاید به همین دلیل شما در موردِ آن فکر می‌کنید.
اما “زیبا بودن” از نظرِ همه‌یِ افراد کمی مُتفاوت است.
زیبایی چیزی است، که شما را مُنحصر به فرد می‌کند.
شما فقط یک بار وجود دارید!

بسیاری از دختران و پسران برای مدّتِ طولانی رابطه‌ای ندارند.
امّا: بسیاری از دختران و پسرانِ دارایِ صندلیِ چرخ‌دار، رابطه دارند.
این می‌تواند یک روز برای شما نیز اتفاق بیاُفتد.
هیچ اشکالی ندارد، اگر تا کنون دوست پسر نداشتید.

من یک پسرِ 15 ساله هَستم. یک مَرد زمانی آسیبِ جِدّی به من زد. او به بینِ پاهایِ من دست زد. من این را نمی¬خواستم. من هَنوز هم بارهای زیادی به یادِ این مسئله می‌افتم. به آن فِکر می‌کنم. حالا من یک دوستِ دُختر دارم. چِگونه می¬توانم با او درباره¬یِ این مُوضوع صُحبت کنم؟

قابلِ دَرک است که این مُوضوع ذِهنِ شما را مَشغول کرده است.
اغلبِ مَردم پس از چِنین تَجربه¬ای بارهای زیادی در مُورد آن فِکر می¬کنند.
شاید لازم باشد اکنون بیشتر در مُوردِ آن فِکر کنید.
زیرا شما و دوستِ دُخترتان خیلی نزدیک به هَم هستید.
شاید وقتی نزدیک او هستید اِحساساتِ عَجیبی داشته باشید.
شاید مُطمئن نیستید که آیا باید این مُوضوع را به او بگویید یا خیر.

آیا می¬خواهید این مُوضوع را به او بگویید؟
ابتدا با خود فِکر کنید که وقتی که از لَحاظِ جِسمی به هم نزدیک هستید، از او چه می¬خواهید.
سِپس فکر کنید: می¬خواهید به او چه بگویید؟
شاید این کلمات به شما کُمک کنند:
روزی شَخصی آسیبِ جِدّی به من زد.
بنابراین نمی¬خواهم دوباره کاری انجام دهم که صَدمه ببینم.
گاهی اوقات می¬خواهم حتی نَوازش را هم هر چه سریعتر مُتوقف کنم.
این به خاطراتِ من اِرتباط دارد.
نه به شما.
شما می¬توانید بیاندیشید که چه میزان در خُصوصِ این مُوضوع تُوضیح دهید.
مُهم این است که: باید برای شما احساسِ خوبی به همراه داشته باشد.
شما می¬توانید به او بگویید که از او چه می¬خواهید.

من (16 ساله، دختر) یک گروهِ ثابت از دوستانِ پِسر و دُختر دارم. ما زمانِ زیادی را با هم می‌گذرانیم. یکی از آن¬ پسرها همیشه به من نزدیک می¬شود. من این را نمی¬خواهم. چگونه می‌توانم به او بگویم؟ آخِه ما با هم دوست هستیم!

اولاً می¬خواهیم به شما بگوییم:
اِحساسات شما مُهم هستند!
هیچ شَخصی اِجازه ندارد به شما نزدیک شود، اگر این کار را دوست ندارید.
امّا گاهی اوقات گفتن “نَه” دُشوار است.
شاید به این دلیل که شَخص را دوست دارید.
شاید به این دلیل که دیگران در گروهِ شما او را دوست دارند.
شاید او متوجّه نمی¬شود که شما از این کار ناراحت می¬شوید.
شما می توانید به او بگویید:
بیش از حد به من نزدیک می¬شوید.
آیا مُمکن است دیگر این کار را نکنید؟
من این کار را دوست ندارم.
او باید به نَظر شما اِحترام بگذارد.

شما هَمچنین می¬توانید کُمک بگیرید.
شاید یکی از دوستانِ دُختر یا پِسر شما بتواند در هِنگام گُفتگو حُضور داشته باشد.
اگر او “نَه” را قبول نَکرد:
از افرادِ بزرگسال که به آن¬ها اِعتماد دارید کُمک بگیرید.
یا به یک پایگاهِ مُشاوره مُراجعه کنید.
در وِب¬سایت ذیل می¬توانید پایگاه¬هایِ مُشاوره را بیابید:
https://www.hilfeportal-missbrauch.de/nc/adressen/hilfe-in-ihrer-naehe/kartensuche.html?tx_nxshelpdesk_helpdesk%5binstitutionType%5d=21

در هَمسایگیِ ما یِک پِسر زندگی می¬کند که از لَحاظ سِنّی از من بزرگ¬تر است، و اَغلب مانند من (15 ساله) از تِراموا برای حَمل و نَقل استفاده می¬کند. او به من نگاه می¬کند. من از او می¬ترسم. دیگران می¬گویند: من باید مَنطقی باشم.

ما نمی¬توانیم بگوییم که آیا حَق با شماست یا خیر.
گاهی اوقات چِنین اِحساسی دُرست است.
گاهی اوقات این اِحساس دُرست نیست.
امّا با این وُجود این اِحساس مُهم است.
با خود فِکر کنید: چه کاری می¬توانید انجام دَهید تا اِحساسِ اَمنیتِ بیشتری داشته باشید؟

شاید بتوانید از او بپرسید:
چرا به من نِگاه می¬کنید؟
هَمچنین می¬توانید بگویید:
از من چه می¬خواهید؟
این نگاه کردن برای مَن ناراحت کننده است. من این را دوست ندارم!
شاید به شما بگوید که چه می¬خواهد، یا این کار را مُتوقف کند.

شما هَمچنین می¬توانید به والدین یا مُراقبِ خود بگویید:
من از این پسر می¬ترسم.
او به من نِگاه می¬کند.
چه کاری باید انجام دهم؟
در آرامش فِکر کنید که چه کاری برایِ شما مُناسب است.
شاید آن پسر واقعاً قَصدِ بَدی نِسبت به شما داشته باشد؟
بنابراین به شَخصی که می¬تواند به شما کُمک کند اطّلاع دهید.

من 14 ساله هستم. چند ماه است که برایِ عادتِ ماهیانه از تامپون اِستفاده می¬کنم. دیروز یک تامپون را فَراموش کردم و سِپس یک تامپون جدید قرار دادم. اکنون نمی¬توانم تامپونِ قدیمی را بیرون بیاورم. چه کاری باید انجام دهم؟

این اتّفاق برایِ بِسیاری از بانوان* رُخ داده است.
گاهی اوقات می¬توانید خودتان تامپون را خارج کنید.
آن “ناپدید” نمی¬شود.
واژن تنها چند سانتی¬متر طول دارد.

در اینجا به چند نُکته اِشاره می¬گردد:
چمباتمه زده و یا رویِ توالت بنشینید.
سَعی کُنید آرامش داشته باشید.
اگر آرام باشید، بهتر نتیجه می¬گیرید.
شاید بتوانید تامپون یا نَخِ آن را با انگشتان خود بِگیرید.
هَمچنین سَعی کُنید “به سَمتِ پایین فِشار دَهید”.
گاهی اوقات اگر به پایین فشار دهید، تامپون خودش بیرون خواهد آمد.

اگر این کار جواب نداد، باید به پزشکِ مُتخخصِ زَنان مُراجعه کنید.
او شما را مُعاینه کرده و می¬تواند تامپون را بِلافاصله خارج کند.
تامپونِ فراموش شده می¬تواند شما را بیمار کند.
در این صُورت حتماً به زودی به پزشکِ مُتخصصِ زَنان مُراجعه کنید.
اگر از وُجودِ تامپون مُطمئن نیستید نیز به پزشک مُراجعه کنید.
این شَرم¬آور نیست.
انجامِ این کار برای این که بیمار نشوید مُهم است.

دوستِ دُخترِ من در عادتِ ماهیانه است. حالا او می¬خواهد با من رابطه¬یِ جِنسی داشته باشد. آیا اِمکان¬پذیر است؟ او که در این زمان ناپاک است.

اگر دوست دارید، می¬توانید در طولِ عادتِ ماهیانه نیز رابطه¬یِ جِنسی داشته باشید.
کلمه¬ی “ناپاک” کلمه¬یِ زیبایی نیست.
این بِدان معنی است که: یک زَن در طولِ عادت ماهیانه دروضعیتِ خوبی نیست.
این دُرست نیست.
دختران و بانوان در این زَمان نیز به طورِ مُرتب خود را می¬شویند.
آنها دوش می¬گیرند و به حَمام می¬روند.

خونِ عادتِ ماهیانه یک خونِ طبیعی است.
اگر خونریزی دارید، به این دلیل “ناپاک” نیستید.
خونِ شما چیزِ بَدی نیست.

راه¬هایِ زیادی برای داشتنِ یک رابطه¬یِ جِنسی خوب با یکدیگر وُجود دارد.
حتّی در حِینِ عادتِ ماهیانه.
به عُنوان مثال، نَوازش کردن کِلیتوریس (Kitzler) در خارج از واژن.
این برایِ بسیاری از دختران و بانوان اِحساسِ خوشایندی ایجاد می¬کند.
یا لَمس کردن و مالش دادنِ آلتِ تناسلیِ مَرد.
نامِ این کار ناز و نوازش (Petting) است.

بسیاری از دختران و بانوان در طِیِ عادتِ ماهیانه، دورانِ بدونِ استرس و آرامی دارند.
در طولِ این مُدّت رابطه¬¬یِ جِنسی برای آن¬ها زیبا است.
با دوستِ دختر خود درباره این که هر دویِ شما چه چیزی را دوست دارید صُحبت کنید.

من (14 ساله) با دوستِ پسرم رابطه¬یِ جِنسی دارم. ما از راه¬هایِ جلوگیری استفاده نمی¬کنیم. او می¬گوید: شما باردار نمی¬شوید. شما هنوز برایِ اوّلین بار عادتِ ماهیانه¬ نشده¬اید. آیا این صَحیح است؟

شما حتّی قبل از اوّلین عادتِ ماهیانه، تُخمک¬گذاری می¬کنید.
آنگاه تُخمک بالغ شده و می¬تواند بارور شود.
بارور شدن به این مَعنی است که:
تُخمکِ زن با اِسپرمِ مرد یِکی می¬شود.
بنابراین می¬توانید باردار شوید.

بسیاری از دختران و بانوان تُخمک¬گذاری را مُتوجّه نمی¬شوند.
شما نیز مُمکن است از این گروه باشید.
تُخمک¬گذاری همیشه قبل از عادتِ ماهیانه رُخ می¬هد.
همچنین قبل از اوّلین عادتِ ماهیانه.

همه¬یِ دختران قبل از اوّلین عادتِ ماهیانه تَرشحِ واژن دارند.
ترشحِ واژن نشان می¬دهد:
شما به زودی عادتِ ماهیانه خواهید داشت.
این می¬تواند 1 ماه یا 1 سال طول بکشد.
برخی از دختران مُتوجّه ترشحِ واژن می¬شوند.
سایرِ دختران مُتوجّه آن نمی¬شوند.
بنابراین باید از راه¬هایِ جلوگیری استفاده کنید.
بهتر است از کاندوم استفاده کنید.
کاندوم همچنین در برابر بیماری¬هایِ مُنتقله¬یِ جِنسی مُحافظت می¬کند.