من بخاطر فرارم بدهی‌های سنگینی دارم. باید آن‌ها را تسویه کنم و می‌ترسم. چه کسی می‌تواند به من کمک کند؟

دختران بسیاری مشکلات شبیه مشکل شما را دارند.
آن‌ها قصد داشتند در اروپا به عنوان پرستار بچه یا آرایشگر کار کنند.
آن‌ها اغلب پس از سفر بدهی‌های سنگینی دارند.
برای این بدهی‌ها باید کار کنند.
بدین ترتیب این دخترها مجبور به انجام کاری می‌شوند که دوست ندارند.

برخی موفق به فرار می‌شوند.
اما اغلب نمی‌توانند داستان خود را تعریف کنند.
آن‌ها می‌ترسند:
اگر چیزی را فاش کنند برای خودشان و خانواده‌شان اتفاق بدی بیفتد.

آیا شما هم در موقعیتی مشابه قرار دارید؟
آیا شما هم قسم خورده‌اید که چیزی به کسی نگویید؟
در موسسه سُل‌وُدی SOLWODI (همبستگی با زنان نیازمند) زنانی کار می‌کنند که به دختران و زنان نیازمند کمک می‌کنند.
داستان خود را می‌توانید برای آن‌ها تعریف کنید.
با آن‌ها تماس برقرار کنید. به کمک آن‌ها می‌توانید سعی کنید راه حلی پیدا کنید.

موسسه سُل‌وُدی SOLWODI (همبستگی با زنان نیازمند) در شهر مونیخ: 27275859/089
برای تمامی محل‌های دیگر: www.solwodi.de

Text: SOLWODI München

من (13 ساله) در شورتم خون دیده‌ام. آیا مریض هستم؟

مطمئناً برای اولین بار “عادت ماهانه” شده‌اید.
در برخی از خانواده‌ها یا کشورها این را جشن می‌گیرند.
این نشان می‌دهد: شما در حال رشد هستید.

“عادت ماهانه” یعنی:
خون دیده شده در شورت شما از مَهبِل می‌آید.
مَهبِل در شکم به یک دریچه کوچک می‌رسد.
این دریچه رَحِم نام دارد.
در کنار رَحِم دو تخمدان وجود دارند.
بین رَحِم و تخمدان یک لوله رَحِم قرار دارد.
از حالا به بعد، تقریباً یک بار در ماه یک تخمک کوچک از تخمدان به داخل رَحِم می‌آید.

حالا می‌توانید حامله شوید.
برای این کار باید با یک مرد و یا یک پسر رابطه جنسی داشته باشید.
اما برای این کار سِن شما کم است.
سپس تخمک از طریق مایع منی او “بارور” می‌شود، این یعنی شما حامله می‌شوید.
تخمک می‌تواند در رَحِم رشد کند.
از آنجا که حامله نیستید، خون از مَهبِل شما بیرون می آید.
از حالا به بعد، تقریباً یک بار در ماه رَحِم شما توسط خونریزی تمیز می‌شود.
این چند روز طول می‌کشد.

برای مهار کردن خون می‌توانید از یک مغازه یا داروخانه نوار بهداشتی یا تامپون تهیه کنید.
نوار بهداشتی را در داخل شورت قرار می‌دهید.
تامپون را در درون مَهبِل قرار می‌دهید.
از دوست یا مادرتان بپرسید که آیا می‌تواند به شما کمک کند.

گاهی اوقات پیش می‌آید که خونریزی مدت زیادی طول می‌کشد یا دردهای شدید دارید.
در این موارد باید به یک پزشک خانم مراجعه کنید.

چگونه می‌توانم متوجه شوم که مبتلا به ویروس HIV (اچ آی وی) هستم؟

نمی‌توان دید که چه کسی مبتلا به ویروس HIV (اچ آی وی) است.
تنها آزمایش HIV (اچ آی وی) می‌تواند مشخص کند:
ویروس HIV (اچ آی وی) در بدن شما هست یا نه.

می‌توانید در اداره سلامت (Gesundheitsamt) آزمایش HIV (اچ آی وی) بدهید.
در آنجا آزمایش HIV (اچ آی وی) رایگان است و شما ناشناس خواهید ماند.
نیازی نیست که پولی بپردازید.
نیازی نیست که نام خود را بگویید.
یک خانم/آقای دکتر از شما خون می‌گیرد.
و سپس به دنبال ویروس HIV (اچ آی وی) در خون شما می‌گردند.

اگر ویروس HIV (اچ آی وی) در خون شما نباشد خوب است.
اگر ویروس HIV (اچ آی وی) در خون شما باشد، در اینصورت دارو دریافت می‌کنید.
لطفاً دقت کنید:
اگر مبتلا به ویروس HIV (اچ آی وی) یا بیماری ایدز هستید، نباید بدون کاندوم با کسی رابطه جنسی داشته باشید.
در غیر اینصورت ممکن است شخص دیگری را آلوده کنید.

Text: AWO-Zentrum für Aidsarbeit Schwaben
www.zas-schwaben.de

من نمی خواهم به ویروس HIV (اچ آی وی) مبتلا شوم. چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ چگونه از خود محافظت کنم؟

در صورت استفاده درست از کاندوم، از طریق رابطه جنسی به HIV (اچ آی وی) مبتلا نمی‌شوید.
کاندوم را از بسیاری جاها می‌توانید تهیه کنید:
از سوپرمارکت، پمپ بنزین یا داروخانه.

مهم: کاندوم را نباید در آفتاب قرار داد.
کاندوم نباید قدیمی باشد.
کاندوم نباید آسیب دیده باشد.

می‌توانید هنگامی که می‌خواهید با دختر یا پسری رابطه جنسی داشته باشید از کاندوم استفاده کنید.
کاندوم روی آلت تناسلی مردان ‌کشیده می‌شود.
کاندوم محافظ خوبی است.

در مورد HIV (اچ آی وی) و ایدز سئوال دارم. با چه کسی می‌توانم صحبت کنم؟
اگر در مورد HIV (اچ آی وی) و ایدز سئوال دارید از مراکز مشاوره ایدز (AIDSBERATUNGSSTELLEN) یا کمک‌های ایدز (AIDSHILFEN) کمک دریافت خواهید کرد.
این مراکز در بسیاری از شهرها وجود دارند.
نیازی نیست که در این مراکز هزینه‌ای پرداخت کنید و آنها در مورد سئوالات شما با دیگران صحبت نمی‌کنند.

Text: AWO-Zentrum für Aidsarbeit Schwaben
www.zas-schwaben.de

خانم دکتر از من (16 ساله) پرسیده که آیا مبتلا به HIV(اچ آی وی) یا ایدز هستم یا نه. HIV (اچ آی وی) چیست؟ ایدز چیست؟

HIV (اچ آی وی) و ایدز دو چیز متفاوت هستند.
HIV (اچ آی وی) یک ویروس است.
یک ویروس در بدن شما غیر قابل مشاهده است و می تواند شما را بیمار کند.
ایدز یک بیماری است که می تواند توسط این ویروس بوجود بیاید.
اگر ویروس HIV (اچ آی وی) مدت طولانی در بدن شما باشد، می توانید به بیماری ایدز مبتلا شوید.
ایدز می تواند شما را، در صورت درمان نشدن، بکشد.

داروهای خوبی ضد ویروس HIV (اچ آی وی) وجود دارد.
اگر دارو مصرف کنید، ویروس‌های اچ آی ویِ کمتری در بدنتان خواهد بود.
در اینصورت کسی را به ویروس HIV (اچ آی وی) آلوده نمی‌کنید.
و خودتان به بیماری ایدز مبتلا نمی‌شوید.
با مصرف دارو می‌توانید مدت زمان زیادی زندگی کنید.

در آلمان مجبور نیستید که هزینه این داروها را خودتان بپردازید.
صندوق بیمه‌یِ درمانیِ شما، هزینه‌یِ داروهای HIV (اچ آی وی) را می‌پردازد.
افراد مبتلا به ویروس HIV (اچ آی وی) می توانند تصمیم بگیرند که در مورد بیماری با چه کسی صحبت کنند.
فاش کردن رازهای دیگران ممنوع است.

مراقب باشید و به موارد زیر توجه کنید:

  • بدون استفاده از کاندوم با شخص دیگری رابطه جنسی نداشته باشید (آلت تناسلی مرد در واژن و یا آلت تناسلی مرد در مقعد)
  • هیچ دارویی به خود تزریق نکنید. سرنگ‌های استفاده شده خطرناک هستند. سرنگ‌ها را نیز به افراد دیگر ندهید.
  • اگر دچار خونریزی شده‌اید و یا یک زخمِ باز دارید: مراقب باشید که خون شخص دیگری زخم را لمس نکند.

Text: AWO-Zentrum für Aidsarbeit Schwaben
www.zas-schwaben.de

من یک دختر هستم و 17 سال سن دارم. دکترم از من پرسیده است که آیا ختنه شده‌ام. منظورش از این سوال چیست؟

کلمه “ختنه” (Beschneidung) برای زنان به این معنی است که قسمتی از شرمگاه (Vulva) بریده شود.
شرمگاه (Vulva) به کل آلت جنسی مونث گفته می‌شود.
شاید در بچگی ختنه شده باشید.
شاید آن را دقیق به خاطر نمی‌آورید.

انواع مختلف “ختنه” (Beschneidung) وجود دارد:
گاهی فقط یک قسمت کوچکتر بریده می‌شود.
که ممکن است “کلیتوریس” (Klitoris) باشد:
این قسمتی است که در انتهای فوقانی شرمگاه است.
یا ممکن است “لب‌های کوچک شرمگاه” (Schamlippen) باشد:
که این قسمت گوشت نرم اطراف واژن است.

گاهی واژن پوشیده می‌شود.
برای این کار لب‌های کوچک یا لب‌های بزرگ بهم وصل می‌شوند.
و فقط یک دریچه‌ی کوچک برای ادرار و خون باقی می‌ماند.

شاید این موضوع برای شما عادی باشد و سئوال دکتر را متوجه نشده باشید.
در آلمان بسیاری از زنان “ختنه” نمی‌شوند.
برای همین دکترتان از شما این سئوال را پرسیده است.
ختنه کردن دختران در آلمان ممنوع است و مجازات در پی دارد.
این یعنی، بزرگسالانی که دختران را ختنه می‌کنند، کار اشتباهی انجام می‌دهند.

ختنه کردن می‌تواند به سلامت دختران آسیب برساند.
دختران می‌توانند در این وبسایت اطلاعات کسب کنند یا کمک دریافت کنند:
http://www.imma.de/einrichtungen/wuestenrose.html

من پسری 15 ساله هستم. فکر می‌کنم عاشق پسری شده‌ام. آیا این ممنوع است؟ چکار می‌توانم بکنم؟

عاشق بودن احساس زیبایی است و در آلمان هرگز ممنوع نیست!
گاهی دختری عاشق دختری می‌شود.
گاهی پسری عاشق پسری می‌شود.
این مسئله کاملاً عادی است.
این مسئله ممنوع نیست.

در برخی کشورها و ادیان می‌گویند: این مسئله گناه است.
شاید به همین دلیل است که فکر می‌کنید: احساس من بد است.
شاید به همین دلیل اصلاً نمی‌خواهید عاشق باشید.
اما ما می‌خواهیم که شما بدانید:
احساسات شما کاملاً طبیعی هستند و گناه نسیتند.
هیچ‌کس احساساتش را خودش انتخاب نمی‌کند.
احساسات شما قابل احترام هستند.

گاهی خوب است که آن را برای کسی تعریف کنید.
اما تعریف در مورد آن آسان نیست و جرأت بسیار می‌خواهد.
شاید بتوانید در مورد عاشق بودنتان با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
در این وبسایت نیز به شما کمک می‌شود: www.sextra.de

من دختری 16 ساله هستم و تازه چند هفته است که به آلمان آمده‌ام. اینجا خیلی چیزها متفاوت است. دختران و زنان در آلمان چطور زندگی می‌کنند؟

در آلمان خیلی چیزها برای شما نا آشناست.
دختران و زنان حقوق مساوی مانند پسران و مردان دارند.
این حقوق برای تمام دختران و زنانی که در آلمان زندگی می‌کنند، صدق می‌کند.
برای دختران و زنان مهم است که این حقوق را بشناسند.
آیا شما حقوق خود را می‌شناسید؟

چند نمونه از این حقوق:
شما اجازه دارید یاد بگیرید و به مدرسه بروید.
شما اجازه دارید یک شغل برای خود انتخاب کنید.
اگر سن کافی داشته باشید، اجازه دارید به تنهایی سفر کنید.
شما اجازه دارید شخصاً برای خودتان تصمیم بگیرید.
شما اجازه دارید تصمیم بگیرید ازدواج کنید یا ازدواج نکنید.
شما اجازه دارید دوست پسر یا دوست دختر داشته باشید.
شما اجازه دارید طبق سلیقه خودتان لباس بپوشید.
شما اجازه دارید با کسی قرار گذاشته و بیرون بروید.

برای همه پسران و مردان نیز مهم است که این حقوق را بشناسند.
آن‌ها باید به این حقوق توجه کنند.

در لینک زیر وبسایتی با اطلاعات بسیار در این زمینه قابل دسترسی است.
یک برگه اطلاع‌رسانی به چند زبان متفاوت وجود دارد (آلبانیایی، عربی، بوسنیایی، انگلیسی، فارسی، دری، فرانسوی، صربی، سومالیایی – و همیشه زبان‌های جدید وجود خواهد داشت).
http://wie-kann-ich-helfen.info/geh-deinen-weg-deine-rechte-als-frau-in-deutschland-infoflyer-fuer-weibliche-fluechtlinge/3063
لطفاً متن را مطالعه کنید.
برای شما مهم است که حقوق دختران و زنان را بشناسید.

دوستانم می‌خواهند به همراه من (14ساله) به استخر بروند. در آنجا می‌توان به دختران لخت نگاه کرد. آیا این حقیقت دارد؟

دختران و پسران، مردان و زنان با علاقه به استخر می‌روند.
هنگامی که هوا خوب است به استخر روباز می‌روند.
در آنجا چمن برای استراحت کردن و آفتاب گرفتن وجود دارد.
و فضاهایی هم برای بازی وجود دارد.
هنگامی که هوا بد است به استخر سرپوشیده می‌روند.
در آنجا پس از شنا اغلب می‌توان فقط استراحت کرد.

همه لباس شنا به تن دارند.
آن‌ها می‌خواهند شنا کنند، استراحت کنند و لذت ببرند.
هیچ‌کس نمی‌خواهد به او خیره شوند یا به او دست بزنند.

در اروپا خیلی از مردم هنگام شنا لباسِ کمی به تن دارند.
این کار مناسب است، چرا که لباسِ خیس به سرعت خشک می‌شود.

دید زدن زنان و دختران بی‌ادبی است.
گاهی زنان و دختران از این نگاه‌ها ناراحت می‌شوند.
اگر می‌خواهید نگاه کنید، بسیار کوتاه باشد.
هرگز اجازه ندارید به آن‌ها دست بزنید یا برایشان ایجاد مزاحمت کنید. در غیر اینصورت ممکن است با دردسر مواجه شوید.
دستمالی کردن دختران و زنان ممنوع است.

اگر می‌خواهید با دختری آشنا شوید، باید مودبانه او را مورد صحبت قرار دهید.
می‌توانید بپرسید: اجازه دارم شما را به یک بستنی مهمان کنم؟
یا اینکه، علاقه دارید با من تنیس روی میز بازی کنید؟

بسیار مهم: شنا یاد بگیرید تا در قسمت پرعمق غرق نشوید!

من از طریق تلفن هوشمندم در فیس‌بوک (Facebook) ثبت نام کرده‌ام. چطور می‌توانم آنجا با افراد دیگر آشنا شوم؟

فیس بوک (Facebook) یک شبکه اجتماعی در اینترنت است.
شبکه اجتماعی یعنی:
در آنجا افراد زیادی از سراسر دنیا می‌توانند باهم صحبت کنند.
اینستاگرام (Instagram) و واتس‌اَپ (Whatsapp) هم شبکه‌های اجتماعی هستند.
بدین صورت می‌توان با دوستان قدیمی خود ارتباط برقرار کرد.
و می‌توان دوستان جدید پیدا کرد.

وقتی با افراد غریبه آشنا می‌شویم، بسیار هیجان‌انگیز است.
اما گاهی باید در مورد افراد غریبه مراقب باشیم.
در اینجا منظور ما از افراد غریبه یعنی:
شما این افراد را هرگز خارج از اینترنت ندیده‌اید.

بنابراین نکاتی برای شما داریم:
نام واقعی و آدرس خود را نگویید.
شماره تلفن خود را ندهید.
لطفاً عکسی از دوستانتان را در اینترنت قرار ندهید.
شاید آنها این کار را دوست نداشته باشند.

مهم: هرگز با فردی که در اینترنت آشنا شده‌اید، به تنهایی ملاقات نکنید.
فردی را که خوب می‌شناسید، با خود ببرید.
با او در یک مکان عمومی یا در کافه قرار بگذارید.